irodoring’s blog

子育て、教育、心理。。。彩り豊かにのびのーびと。

簡単ごはん 納豆のカラシを使って

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子供たちは納豆のカラシは使わないので、余る余る。。。溜まる溜まる。。。

 

そこで友人が教えてくれたのが、なんちゃって浅漬け🥒

 

手順

①きゅうり2本を切って袋の中に入れる。

②袋の中に、カラシ2袋、塩小さじ1〜2、砂糖小さじ0、5〜1を入れて揉み揉み。

③薄切りなら30分くらいで、輪切りなら少し皮を剥いて、数時間は漬ける。

 

その日の気分で塩や砂糖、カラシの量を調整。これなら辛味が弱くて子供も食べられるから、納豆のカラシが溜まっている方にはおすすめ💕

発達障害? 困った子(人)とは?

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いろいろなケースを見ていると、人によって「困った子」は違うんだなぁと😲

 

あるクライエントさんからは、ぼんやりが多く、動きがゆっくりなタイプの子供ばかりが相談に挙がる。私から見ると、他にも特性強めの子供が居るけれど、その方にとっては困った子ではない様子☺️

 

落ち着きがなくパワフルなタイプを「困った子」と感じる先生もいれば、

 

家庭への介入が必要な子供を「困った子」と感じ、保護者とこじれるorコミュニケーションが取れずに問題を先送りしちゃうって担当者もいるし、

 

勉強が苦手なことで「困った子」と気に病む保護者もいれば、そこは全く気にしない保護者もいる。

 

つまりは、「困った子」の判断は、人それぞれ違っていて「自分」次第ってこと😊どっちが悪いとかじゃなく、マッチングの問題と考えていいと思う。

 

自分と違うタイプで、理解し難い感覚をもっている場合「困った子」認定していることが多い気がする。

 

そのときの心の動きは?

 

まずは未知なもの、不可解なものへの恐れ。

次に、自分が強く心掛けてきたことを平気で覆す人への怒り。

例えば「他人と協調しよう」としている人ほど、協調しない人への怒りは強い。最近だとコロナ禍での自粛警察💦自分が自分に禁止して縛っている行動を、他の誰かがやっていると、

「私はこんなに頑張って、我慢してやってるのにぃ!!」

って腹が立つという流れ。。。

もちろん「自分と違うからこそ面白い」と捉えたり、「自分は自分」と分けて考えたりすれば、恐れや怒りはない。キャパシティ内だってこと👌

 

話は戻り、

マッチングが原因で起きるびっくり現象として、学校中で有名(になっちゃった)な「困った子」が、担任が変わると困った子供ではなくなって、「活躍する子」とか「いい子」に変わっている⁉️

先生との相性やマッチングが合えば、個性。

合わなければ、「困った子」

理解できないものだから、「発達障害じゃないの?」とまでなってしまうことさえある😱

 

だから、子供と接する先生や専門家、保護者は、キャパシティ、ストライクゾーンが広い方が、ご自身もストレスなく、そして子供もうまく成長に導けるということは確か。

 

その為に何をするか?

 

私が現在至っているのは、自分自身を知ること。これに尽きる。相手を知ることも必要だけど、まずは自分。

 

例えば、私はこういう行動や言葉が嬉しい、傷付く、モヤッとするんだな。そういう時、涙が出る、口からキツイ言葉が出て後悔する、眠ると収まる。。。みたいな自分のことを見つめることから始まる。(自己理解)

あと、そういう自分も受け入れて愛せる(自己受容できる)と、自然と他人へのキャパシティも広がるから不思議☺️

 

 

しかし、

「言うは易し、為すは難し」

 

私も若い時には、随分悩んで

「自分のキャパシティを広げたい」

って😅飲み会の度に、いろんな先生に聞きまくった🍻今思えば、

「子供から学ぶしかないんじゃない」

とおっしゃった先輩の言葉が、1番ぴったりだった。先輩、ありがとうございました🙏

 

出会う子供、出会う子供、上手くいかないことを子供のせいにしないで、自分を見つめて変えていく。そして、1人1人を理解しようとすることを諦めない💪

その児童理解や試行錯誤を楽しめたらサイコー🎵

この積み重ねが、気付けばどんな子供もウェルカム💕って思える、自分と子供の「生き易さ」に繋がっていったんだろうと思う。

 

ポイントは、

①「理解しようとすること」を諦めないのであって、「理解できてる」ってことではないことを肝に銘じる。

 

②自分にとって「困った子」は、今の自分では対応し切れない、自分の伸びしろを教えてくれる出会いと考えて感謝する。

 

③キャパシティは一朝一夕には広がらない。まずは、自己理解から始めよう😊

 

昔の私みたいに困っている先生と、今とっても困っている子供たち、困るのは悪いことじゃなく、何かしっくりこないと感じているからこそ。諦めてない証拠☺️そしてチャンス☘

 

心理士としてできることは、限られている。

「微力だけれど、無力じゃない」

自分をそっと奮い立たせる毎日😤

 

とは言え、自分の子供に対しては、無力を感じることしばしば😱

でも大丈夫👌友達や先生に感化され、子供なりに成長しているさ。(きっと、多分、祈る)

 

これまで自分が背負わなきゃと思って背負ってきた荷物を、ちょっとだけ周りにも背負ってもらうと、肩の力が抜けることも分かってきた。

肩の力が抜けると、判断を間違わない😅

感謝して頼ってみよう🙏

酵素ドリンク 存分に休む

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「身体が重いな」

って日は、無理して食べずに、胃腸を休ませる。

 

白湯、酵素ドリンク、腹巻やカイロ。。。

アロマディフューザーにお気に入りのブレンドを入れて、眠ければ眠り、大好きな音楽を聴いて、びっくりするほど休む‼️

 

仕事をしてるとき鍼灸に通っていたら、交感神経が休まらず、身体の芯は疲れてるのに、表面的には過剰に元気という状態とよく言われた。

 

基本、真面目なんだなと、自分らしさと受け入れつつも、これはずっとは続けられないとも薄々感じていた。

 

家庭の事情で、泣く泣く退職したけれど、違う見方をしたら、どこかの神様(私は無宗教です)が、

そろそろ休もうね

今のところでやることは終わったよね

次のステップが待ってるよ

って導いてくださったのかなとも思う。

 

教員時代、最後の方は楽しいことしかなかった。だからついやりすぎちゃう。家族や自分のことは後回しで💦スミマセン🙏

 

酵素ドリンクを飲むと、そんな自分の過去を思い出す☺️

 

↓このコンブチャは、味が美味しい。

炭酸で割って飲むとお腹も膨れてダイエットにも🐽

 


 

ごはんのお供 お茶 アンチエイジング

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今週のお題 ごはんのお供

ここ10年、普段飲むお茶と言えば、ルイボスティー🧉

紅茶っぽい見た目で、風味が苦手な人もいるけれど、和、洋、中どんな料理にもマッチするから、我が家ではこれが普通になっていて、冷蔵庫にいつも入ってる感じ。

 

飲み始めたのは、当時「アンチエイジングの鬼」という本を出された、勝田小百合さんのブログを読んで😊

 

ルイボスティーは、抗酸化作用のあるSOD酵素を含む、有名なアンチエイジングティーで、原産地では「不老長寿のお茶」と呼ばれるほど💪

 

早いもので、ルイボスティー歴10年だからか⁉️白髪なく、シミがいつの間にか薄くなったり、太ったからかシワは目立たなかったりするので🐷、もしかしたらアンチエイジングに役立ってるのかも。(と、プラシーボ効果もねらってみる😂)

 

普段はこちらの糸なし煮出し用ティーバッグを愛用中。1バッグをヤカンで10分煮出してポットに入れて1日分。ひと月約1000円、1日33円ほどなら続けられる範囲かな😊

 

水筒に入れていて、他の飲み物より傷みにくい気がする👍


 

ごはんのお供 手軽な一品💨

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今週のお題 ごはんのお供

 

市販のおかずは、あまり使わないけれど、コロナで、買い物を控えていた時期、特に重宝したのがこちら。

 

冷凍豚コマは常備してあるから、もやしさえあれば、包丁要らずで約5分でご飯💨

もちろん、味付けもよく、家族も大好きなので、松潤さんのCMみたいに明るい雰囲気の中ご飯が進む🍚

 

手順

①豚肉をフライパンで炒め、その間にもやしを袋内で洗っておく

②豚肉が炒まったら、水をしっかり切ったもやしを入れてさっと炒め

③タレを絡ませたら出来上がり‼️

 

私がインフルエンザに罹った時に、子供が作ってくれたという思い出も😭

 

これを見つけた主人は、かなりの目利きだな✨

 

なぜかこの品だけが近所のスーパーに売ってないので(密かに、もやしが安いからじゃないかと勘ぐる)私はこちらでまとめ買いして、ちょっとした手土産にも😆

 

うちのごはんシリーズ、いくつか試したところ

🥇1位「もやしのニンニク醤油炒め」

🥈2位「キャベツのガリバタ醤油炒め」

でした。

 

👇キャベツを切る一手間があるから🥈


 

👇もやしは包丁要らずなので、こっちが🥇

 

コードレス アロマディフューザー

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ライトで温めるアロマキャンドルウォーマーは、部屋全体に香りが広がって、結構パワフル。でも、香りを変えるには、キャンドル🕯ごと変えないといけないので、今のところキャンドルは、お気に入り2つ(集中用とリラックス用)だけに絞って。

 

ブレンドを試したり、たまには他の香りにチェンジしたりしたい時に便利なのが、この

✨アットアロマファンディフューザー

 

👍お気に入りポイント👍

①香る範囲は狭くて、自分の近くだけがクッと香る

精油の種類や量によっては、けっこう広がる

②大きさが、まぁ小さいこと‼️

↑高さ、直径共に6、5cm

③風を起こすファンの音がしないので、気が散らない

④お手入れが中のフィルターを交換するだけで簡単☺️

⑤電池を入れればコードレスになるので、デスク、キッチン、玄関、洗面所。。。手軽に持ち運べる。

⑥1回にエッセンシャルオイルは数滴でいい

⑦ファンを回していなくても、薄ら香る⁉️

⑧お値段が手頃で、ちょっと頑張ってる友達へのプレゼント🎁にいいかも

 

❓イマイチポイント❓ 私には許容範囲

①充電式ではなく、単4電池2本使用orコード使用

↑電池は、1日20分で約ひと月くらいもつとか

②電池だと20分で自動的にOFFになる

③交換したフィルターの保管

↑小さなジップに入れて保管中

④専用フィルターの枚数が沢山いる?

↑半分に切った化粧用コットンで代用できた

⑤使い始め数回は、プラスチック臭がする

 

 

私の場合、説明書に沿って5滴使うと強く感じるので、

クラリセージやイランイランなどの(ミドルノート)は3滴

青森ひば(ベースノート)は2滴

私の中の最強お気に入りブレンド✨だと5滴

ラベンダー:ローズマリーゼラニウム

3:1:1みたいな使い方で。

 

始めは少なめから試すのがオススメです😊

 

さあ、今日はinputの日

リフレッシュアロマで乗り切るぞ💪

🐽本日のブレンド🐽

ラベンダー:ペパーミント:クラリセージ

3:1:1

で٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

 

 

 

 

今、ココならではを楽しむ

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子供の友達が、甘くてジューシーな梨を持ってきてくれました😋

そう言えば、この前遊びに来たときに、

「梨好きなのよ」

なんて話してたのを覚えてくれていたそうで、大きな梨を5玉も‼️

ありがとう🙏

催促したようで申し訳ない🙏

 

終の住処は、野菜や果物が育つような場所がいいな☺️作物や空気で季節を感じられるような場所。完全なる自然豊かな土地やスローライフへの憧れ💕

 

これまで住んだ土地は、いつも都市部だったから、出来たら1度は田舎暮らし、島暮らしなどを経験してみたい。きっと、住めばいろいろあるだろうけど、それも経験しておきたいわ。

 

今日は、仕事帰りに美味しい食パンを買って帰るのが楽しみ🎵

これは、都会ならではの楽しみか😅

 

つまり、今いる場所もまんざらじゃない⁉️

今、ココならではを楽しもう。