今週のお題「眠れないときにすること」 直前まで仕事をしたり本を読んだりしていると、直ぐにリラックスモードに切り替えるのが難しい時があります。 私の場合「歯の食いしばり」左側の犬歯を噛み締めているときは、緊張モード続行中 リラックスして眠りたい…

お題「わたしの癒やし」 9/19に公認心理師試験が終わり、ゆっくりしたいけれど、原稿の〆切に追われています 試験勉強中も毎日使った、お気に入りブレンドを忘れないようにメモ 気持ちを切り替えて集中したい時 レモン：レモングラス：ローズマリー ＝3:2:1 …

先日、セラピストの問屋さんからいただいた15周年記念ブレンドが、想像以上によく一気に1番使う精油に格上げ プロのブレンドは、単純ではなく、奥深いんだと感動。爽やかな甘さがとても気に入った。 ラベルを見てみると トップ：マンダリン ミドル：真正ラベ…

ライトで温めるアロマキャンドルウォーマーは、部屋全体に香りが広がって、結構パワフル。でも、香りを変えるには、キャンドルごと変えないといけないので、今のところキャンドルは、お気に入り2つ(集中用とリラックス用)だけに絞って。 ブレンドを試したり…

先日届いたレモンとレモングラスのエッセンシャルオイルを追加してみると、ペパーミントとローズマリーだけよりも、確かに頭がシャキッとする様な気がしてくるから不思議。 配合は レモン：レモングラス：ローズマリー：ペパーミント 3：3：3：5 がお気に入…

エッセンシャルオイルをまとめ買い 効能に着目してネットで買ってみましたが、如何に？？？ 「青森ひば」気分を落ち着けたいときに 「スコッチパイン」呼吸器系のトラブル時に「クラリセージ」女性特有の不調時に などなど、瓶のシールに書いてくれているの…

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