2021-09-25 睡眠 アロマブレンド アロマテラピー 今週のお題「眠れないときにすること」 直前まで仕事をしたり本を読んだりしていると、直ぐにリラックスモードに切り替えるのが難しい時があります。 私の場合「歯の食いしばり」左側の犬歯を噛み締めているときは、緊張モード続行中🐶 リラックスして眠りたいときに使うブレンドを覚え書き↓ ラベンダー:ゼラニウム:ベルガモット 3:2:1 ラベンダー最強説&大好きゼラニウムのローズ感😍 ベルガモットは普段は好みじゃないので、気持ち程度に💧 明日は朝からzoomで研修💨 よく寝ます😴 irodoring.hatenablog.com irodoring.hatenablog.com irodoring.hatenablog.com irodoring.hatenablog.com