食前の苺ミルクとバナナミルク
苺ミルク🍓
甘くない苺なら、ラカントを小さじ1からお好みで大さじ1ほど加え、牛乳か豆乳を注いでミキサーで30秒ほど。あっという間💨
我が家では、ジャム用のお安い苺を見つけたら凍らせて、いつでも使えるようにしてあります😊シャリっとした食感も面白い。
こちらは、バナナミルク🍌
苺と🍓違ってバナナは甘いことが多いので、ラカントは入れず、きな粉を大さじ1ほど入れて。
こちらのバナナミルクは、腹持ちがよいので、食前にグビっと1杯入れておくと、食事作りのつまみ食い防止になります😂
夕飯はどうしても品数が増えたり、高カロリーになったりするので、内臓脂肪に効くと言われているガゼリ菌ヨーグルトやナッツを摘むことも🐽
ミキサーがない場合は、一手間かかりますが、細かく切ってコーンフレークのように豆乳や牛乳をかけていただいても😉
昔よくやった苺に砂糖や練乳、牛乳をかけて、スプーンで潰しながら食べた思い出💕この春は、懐かしくて子供とやってみたら、「こんなに面倒だったかしら？」と😱感じた私。
いつの間にか、時間に追われる大人になっていました。。。
時間をかけて食べるのと、嚙みごたえもあるので、満腹感には繋がることでしょう☺️
が、ミキサーという文明の利器を知ってしまった今となっては、おばあちゃまになるまでは戻れないかもしれません。
こういう時間も楽しいと、ゆったりを味わえるおばあちゃまに私はなりたい🙏
