irodoring’s blog

子育て、教育、心理。。。彩り豊かにのびのーびと。

簡単ごはん 漬け丼

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今日はマグロの漬け丼

醤油とみりんを

1:1

の漬け汁だから、簡単

 

 

今日は30分くらい漬けて食べちゃったけれど、寝る前に漬けて、朝食にすることも。。。

 

タンパク質は、肉、魚、卵、大豆製品などから、バランスよく摂るようにしています。ダイエットしても、弛まないことと肌ツヤは大事だからね😉👌