irodoring’s blog

子育て、教育、心理。。。彩り豊かにのびのーびと。

2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧

健康おやつ2 クルミの日

今週のお題「好きなおやつ」 今日はクルミの日。 「クルミは丸い」の語呂合わせでできたそう☺️ 「9ル3は0い」 さすがナッツ愛好家さん。脳が柔らかい と言うことで、クルミが入ったおやつを紹介。 2日前の「健康おやつ」では、素焼きアーモンドについて書き…

もうすぐ‼️ 2日間限定おやつ

今週のお題「好きなおやつ」 日本橋三越に入っている和菓子の「喜田家」さんこと「KITAYA6人衆」(青山と丸ビル、足立区内にもお店有り)には、月末と1日、2日間だけ売り出される「おついたち」という上生菓子の詰め合わせがある。 「おついたち」は、今月も無…

健康おやつ 

今週のお題「好きなおやつ」 我が家の常備おやつ、アーモンド その栄養を調べてみると。。。 ①アーモンドの脂肪酸組成の約70%は、一価不飽和脂肪酸で構成されており、特に悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸が99% ②ナッツ類の中でもカルシウム、…

レンジで3分米粉ケーキ

今週のお題「好きなおやつ」 遅延型の小麦アレルギーがある上の子供のために、普段は出来るだけ小麦粉を使わないオヤツにしている。 先日は、下の子がこの 「レンジでできる米粉ケーキ」 を作ってくれた。このシリーズは7大アレルギー対応で、甘さ控えめ。 …

当事者意識 発達障害

子供が通うクリニックでは、診察は医師、カウンセリングは臨床心理士が行うという仕組みななっている。保険適用内で母親にもカウンセリングをしてくださるので、日頃の子育てに関する悩みや、このひと月で困ったことを相談できるという、ありがたーい日 私に…

プロのブレンド奥深し

先日、セラピストの問屋さんからいただいた15周年記念ブレンドが、想像以上によく一気に1番使う精油に格上げ プロのブレンドは、単純ではなく、奥深いんだと感動。爽やかな甘さがとても気に入った。 ラベルを見てみると トップ:マンダリン ミドル:真正ラベ…

余った納豆のカラシ 簡単レシピ

お題「簡単レシピ」 子供たちは納豆のカラシは使わないので、余る余る。。。溜まる溜まる。。。 そこで友人が教えてくれたのが、なんちゃって浅漬け 手順 (薄味) ①きゅうり2本を切って袋の中に入れる。 ②袋の中に、カラシ2袋、塩小さじ1、砂糖小さじ0、5を入…

手当て

お題「ささやかな幸せ」 日々の中で、忘れてしまいそうな、でも覚えておきたい、ささやかな幸せを書き留めておく。 先日、膝に蕁麻疹が出て、かゆがる私に、何も言わずに子供が保冷剤を持ってきてくれた。 「ありがとう」 私がしばらく服の上から冷やしてい…

おばあちゃんを変えたものは HSC

<p>今週のお題「おじいちゃん・おばあちゃん」</p> 子供に発達障害がある場合、おじいちゃんや、おばあちゃんの理解と協力は本当にありがたい 親とは違う経験に裏打ちされた見方、時間や心のゆとりなど、祖父母との相性で助けられる子供は多いと感じる。 今回は、NH…

先輩からの金言集

今週のお題「おじいちゃん・おばあちゃん」 今日は、敬老の日。 私を育ててくださった先輩からの金言を書き留めようと思う 「自分は自分」 人と比べてどうこう考えていた私に、人は人、自分の色、自分の思いが大事だって何度も聞かせてくださった。お陰で、…

発達障害? 困った子(人)とは?

いろいろなケースを見ていると、人によって「困った子」は違うんだなぁと あるクライエントさんからは、ぼんやりが多く、動きがゆっくりなタイプの子供ばかりが相談に挙がる。私から見ると、他にも特性強めの子供が居るけれど、その方にとっては困った子では…

酵素ドリンク 存分に休む

「身体が重いな」 って日は、無理して食べずに、胃腸を休ませる。 白湯、酵素ドリンク、腹巻やカイロ。。。 アロマディフューザーにお気に入りのブレンドを入れて、眠ければ眠り、大好きな音楽を聴いて、びっくりするほど休む‼️ 仕事をしてるとき鍼灸に通っ…

ごはんのお供 お茶 アンチエイジング

今週のお題 ごはんのお供 ここ10年、普段飲むお茶と言えば、ルイボスティー 紅茶っぽい見た目で、風味が苦手な人もいるけれど、和、洋、中どんな料理にもマッチするから、我が家ではこれが普通になっていて、冷蔵庫にいつも入ってる感じ。 飲み始めたのは、…

ごはんのお供 手軽な一品💨

今週のお題 ごはんのお供 市販のおかずは、あまり使わないけれど、コロナで、買い物を控えていた時期、特に重宝したのがこちら。 冷凍豚コマは常備してあるから、もやしさえあれば、包丁要らずで約5分でご飯 もちろん、味付けもよく、家族も大好きなので、松…

コードレス アロマディフューザー

ライトで温めるアロマキャンドルウォーマーは、部屋全体に香りが広がって、結構パワフル。でも、香りを変えるには、キャンドルごと変えないといけないので、今のところキャンドルは、お気に入り2つ(集中用とリラックス用)だけに絞って。 ブレンドを試したり…

今、ココならではを楽しむ

子供の友達が、甘くてジューシーな梨を持ってきてくれました そう言えば、この前遊びに来たときに、 「梨好きなのよ」 なんて話してたのを覚えてくれていたそうで、大きな梨を5玉も‼️ ありがとう 催促したようで申し訳ない 終の住処は、野菜や果物が育つよう…

教育分析 カウンセリング

教育分析とは、心理師自身がその訓練過程において、心理療法やカウンセリングを受けること。数十時間から数百時間が望ましいとされている。(公認心理師必携テキストより) 月に1、2回、教育分析を受けているけれど、カウンセリングを受ける=心の病気なの?っ…

コーヒー 

最近飲めるようになったコーヒー☕️ これまで、なんて勿体無いことをしていたのかしらと。。。 お湯を注いで、豆がぷっくり膨らんでくる時のフォルム✨部屋中に立ち込める香り☕️飲む前から残り香まで楽しめるなんて、初めて知りました 最近は、このメタルのド…

レモンとレモングラスを追加

先日届いたレモンとレモングラスのエッセンシャルオイルを追加してみると、ペパーミントとローズマリーだけよりも、確かに頭がシャキッとする様な気がしてくるから不思議。 配合は レモン:レモングラス:ローズマリー:ペパーミント 3:3:3:5 がお気に入…

強迫性障害 

☆何回も書いては消す、書いては消す ☆もう綺麗なのに、頻繁に手を洗い過ぎる ☆戸締りや、持ち物など何度も確認する ☆自分なりの手順や方法にこだわって、何度もやり直したり確かめたりする この様な、不要なのに過度に繰り返してしまう行為。。。それを本人…

ラジオ体操 「楽しい」感情のセット売り

夏休みから、子供とラジオ体操を始め、今も続けています。大体は朝、時間に追われている日は夕方、みたいなザックリしたペースで。 例年は町内会の方々が開催してくださるラジオ体操を子供は楽しみにしていたのですが、今年はなかったので自宅開催。 町内会…

エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルをまとめ買い 効能に着目してネットで買ってみましたが、如何に??? 「青森ひば」気分を落ち着けたいときに 「スコッチパイン」呼吸器系のトラブル時に「クラリセージ」女性特有の不調時に などなど、瓶のシールに書いてくれているの…

よいところ探し

良いと書くと、悪いが対義語で、なんだか良いか悪いかの2択な感じがして、いろいろなよさがあるという意味で「よい」と平仮名で書くという小さなこだわりがあります 発達障害や育てにくい子供さんと関わる方々に助言や提案、情報提供の仕事をしています。 そ…

発達障害へのサポート

障害がある人、特に目に見えない発達障害について、最近は世間でも知られるようになってきました。 けれど、実際に共に生活する家族や、学校の先生方の中には、ある迷いが生じます。 「こんなに配慮していていいのか?」 「このままでは、将来困るのではない…

公認心理師

心理士として仕事をしながら、国家資格である公認心理師を目指して、勉強をスタート。それにしても分厚い 今の私の仕事は、教育と心理を繋ぐことだが、広く知っておくことはとても大事。何よりも、認知の仕組み、脳の仕組みなど新しく知ること自体が楽しい。…

HSC の番組

録画して観ようと思う 我が家はみんなHSCとHSPだと思われます。 5人に1人の割合ですから、珍しくない特性です。 繊細さや、感受性の豊かさを、生き辛さにするか? 生きる糧にするのか? 私は仕事柄、後者 クライエントの気持ちを察知できること、問題の本質…

簡単ごはん 漬け丼

今日はマグロの漬け丼 醤油とみりんを 1:1 の漬け汁だから、簡単 今日は30分くらい漬けて食べちゃったけれど、寝る前に漬けて、朝食にすることも。。。 タンパク質は、肉、魚、卵、大豆製品などから、バランスよく摂るようにしています。ダイエットしても、…

キャンドルウォーマーライト ミニ

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