今日はマグロの漬け丼 醤油とみりんを 1:1 の漬け汁だから、簡単 今日は30分くらい漬けて食べちゃったけれど、寝る前に漬けて、朝食にすることも。。。 タンパク質は、肉、魚、卵、大豆製品などから、バランスよく摂るようにしています。ダイエットしても、…
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